每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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『顏值』一直是小米雜貨鋪中各類產品與同品類產品競爭的主要優勢，無論什麼類目產品，外形設計上小米的產品都會費許多功夫。極簡的設計語言已經融入到小米的基因，這把小米cherry版鍵盤也有著近乎偏執的簡約外觀，在鍵盤表面甚至找不到一顆影響視覺的螺絲。 在機械鍵盤中極簡的設計其實很常見，經過多年的發展鍵盤的主要設計方向也回到了簡約耐看的流派，小米cherry版則是在此基礎上更為極致。 ... 鍵盤四顆mini指示燈，完全嵌入到外殼之中，提示字符相當渺小。 ... ... 鍵帽字符採用類似蘋果的完全居中設計，非常工整的字體，精簡的同時也很好的迎合了鍵盤的簡約氣質。 ... ... 側面看機身很是薄，而且幾乎是水平，鍵盤常見的坡度傾角完全交給了支撐腳。此外，鍵盤四周表面完全是鏡面效果工藝，在以曬紋為主的鍵盤圈中並不多見，顏值加分。 ... 底部蓋板有著極好的一體性，沒有設計就是最好的設計的slogan也在這上面完美體現，為了不破壞蓋板視覺整潔性，甚至將兩個固定螺絲設計在不大的腳貼之下。 ... 沒有銘牌，鍵盤的簡單信息屈居於底部，這裡也是鍵盤機身上唯一的小米logo。 ... 隱藏於鍵帽之間的螺絲，正常使用不容易看到，只有將鍵帽拔下之後才露出來。 需要注意的是小米cherry版所採用的全都是六角螺絲，並不是常見的十字，想要拆解必須有對口的螺絲刀。 ... 卸下全部隱藏的螺絲，邊框周圍還有卡扣固定，小米cherry版採用的是下蓋分離設計，PCB、金屬定位板和上蓋還連在一起。 ... 可以看到下蓋上密布的螺絲孔和卡扣，加強筋並不多而且較淺，對下蓋強度加強效果一般。 ... 下蓋板的厚度很一般，基本用手一掰就能變形。 ... 機身上蓋的厚度也很一般，機身結構強度不及其它同類定位產品。 ... 在鍵盤的結構上小米cherry版有一個小創新，看似是懸浮式上蓋結構，其實不是，上蓋已經蔓延到整個白色鋼板之上並與之緊密貼在一起。遮蓋住鋼板從而營造極好的一體效果，同時具備懸浮式上蓋易打理的優點，當然也給外殼的加工和鍵盤的裝配帶來一些難度。 ... ... 小米cherry版所採用的是綠色PCB板，元器件配列工整，布局清晰。元件採用SMT貼片工藝，cherry軸體經過自動波峰焊讓每個焊點均勻細緻，沒有補焊痕跡。在焊接之後應該是還有一道清洗工序，這樣PCB板才能看起來如此乾淨整潔。 此外，這塊PCB上並未預留LER燈位和焊錫，或許是考慮到鍵帽本不透光，沒有加燈的可能。 ... 晶片方案採用的HM32F1835，在晶片上並沒有標明是來自哪個晶片廠商，那是因為這是一枚定製的32位ARM主控MCU。可以實現1000Hz回報率和全鍵無沖達，到目前遊戲級別性能要求。 ... ... 上蓋與鋼板之間應該是還有膠水粘連，分不開，只能掰開這個成這樣。 ... 出線口很巧妙的設計在Esc與F1之間的空隙之間，有效的利用空間。可惜不是剪線分離設計，也不能多向出線，可能是受限於極高性價比下的成本控制。 ... 由於上蓋與鋼板之間不能分離，鍵盤的內部其實非常簡單。PCB與下蓋緊密貼合幾乎沒有空腔，鍵帽機身才能做到如此纖薄。複雜的部分在鍵盤上蓋，完全蓋住鋼板成為了鍵盤的顏值門面擔當讓鍵盤更具整體感。 有著cherry軸體與PBT鍵帽這對黃金組合，加上小米一以貫之設計理念，小米cherry版在基礎屬性上可以很好立足於入門機械鍵盤市場。內部成熟的加工工藝和考究的細節處理結合定價來看很是難得，達到了中端鍵盤加工水準。唯一可惜的是鍵盤外殼用料單薄，下蓋用手能輕鬆掰動，使用時需要注意鍵盤的磕碰與跌落。
內容簡介
千人實證，進行28天修復計畫
即能避免關節磨損、促進軟骨再生，終止關節疼痛！
★風靡歐洲，德國亞馬遜健康醫療暢銷NO.1
★30年的專業研發，治療了數以千計的患者
★簡單易學，全彩圖真人示範
臺灣每年有超過2萬人進行人工膝關節手術，7成民眾有關節疼痛問題。以往認為隨著年齡、體重，關節使用次數的累積，軟骨會隨之磨損與退化，不得不進行治療甚至開刀。但為何有些人有軟骨磨損的問題，卻能毫無疼痛的過完一生？而有些人的軟骨明明完好如初，卻會感到疼痛？
◎全面破解你對關節炎與關節疼痛的迷思──
【迷思1：老了關節就一定會卡卡、疼痛？】
有些高齡長者爬山慢跑都不是問題，有些人不到五十歲蹲下卻站不起來，年齡不是造成關節問題的主因，缺乏正確保養觀念才是。關節會疼痛不全然是關節老了、退化了，而是該部位的肌肉緊繃、筋膜缺乏彈性且沾黏，因此壓迫軟骨、造成磨耗、產生疼痛。
【迷思2：關節痛，吃藥止痛直接又有效？】
不管是貼貼布還是吃消炎止痛藥，都只能暫時緩解疼痛，就跟牙痛一樣，還是得需針對患部進行處理，才能有效獲得改善。吃藥止痛只是把疼痛警訊壓下去，還可能造成關節惡化。
【迷思3：關節會痛是因為使用過度，盡量少動就不會痛了？】
很多人整天坐著、很少運動，卻有關節疼痛問題；有些人關節疼痛就盡可能少動，以為能減少關節磨損與疼痛。但是，「活動」並不會磨損關節，反而能重建關節，運動有助於關節與軟骨健康，所以要學習讓關節得到修復強壯的運動，而非不動。
【迷思4：關節疼痛退化，只能動手術換人工關節？】
很多人即使不想換人工關節，但是最後會因受不了疼痛而動了手術，然而即使換了人工關節疼痛仍然不會消除。其實大部分的疼痛都能透過運動減輕過度緊繃的肌肉，進而改善。因疼痛而想換人工關節的患者，請先試試本書的修複計畫吧！
◎28天關節修復計畫：根除疼痛，重建軟骨
針對14個關節部位，一天15分鐘，只要4週便能緩解關節軟骨所承受的過大壓力，並使軟骨進行再生。
1.∥強化關節靈活的伸展運動∥─ 針對患部的筋膜伸展，專屬運動三步驟輕鬆學會!
不只要伸展肌肉、筋膜、經絡，還要反向伸展身體的每一個部位，以避免產生僵化並導致關節活動的角度受到限制。找回失去的完整關節活動角度功能，才能永遠擺脫關節疼痛。
2. ∥改善關節疼痛的筋膜按摩∥─特殊手法和技巧，教你使用輔具，自己也能鬆筋膜 !
滾動式筋膜按摩有兩個目的，一是推動身體中的組織液，讓筋膜網絡吸收到新的養分，並代謝老舊廢物。其二是要使纖維母細胞的纖毛解除沾黏的筋膜，藉其解決筋膜過度收縮與失去彈性的問題，達到放鬆的效果。
3. ∥自我居家照護∥─調整飲食，補充增生軟骨的營養素
解決其他形成疼痛的間接因素，從營養、心理、環境層面下手，調整飲食、提供料理食譜，攝取有效增生軟骨的營養素，並且調整情緒及環境中各形式輻射能量、化學物質的影響。
◎案例分享
1.【90歲高齡無需換人工關節，也能健步如飛】
作者羅蘭的母親在70歲的時候換了人工髖關節，本來預計還需再換另一組人工關節，自從定期做了此書運動，順利擺脫關節炎與關節疼痛，即使現齡90歲依舊行動無阻。
2.【嚴重O型腿，一年見效】
本身是名物理治療師，卻有第四級的關節炎與嚴重的疼痛問題。在進行完首次的訓練後，將疼痛程度減至原先的十分之一，持續一年多後，原本相距11公分的膝蓋已經可以靠攏，甚至快跑也不是問題。
3.【需服用強效止痛藥患者，獲得改善】
一名嘗試過無數正規醫學療法（如物理治療、手法治療），仍幾乎無法行走的患者，在接受訓練計畫後獲得改善。
4.【有效放鬆膝關節，免除開刀裝支架】
實證結果顯示，透過訓練讓大腿與小腿間關節空隙平均增加了兩公釐，有效放鬆緊繃的膝關節、確實舒緩受到壓迫的軟骨。
本書特色
•找出關節磨損、疼痛的真正原因
•打破一定要換人工關節的迷思
•破除軟骨不能再生的觀念
•跳脫治標不治本治療方式
專業推薦
脊椎保健達人、身體智慧有限公司執行長／鄭雲龍
運動醫學專家、超越復健診所／凃俐雯醫師
林口長庚復健科／王思恒（史考特）醫師
臺灣運動生理暨體能學會創會理事長／林正常
原力復健科-超級鐵人／侯鐘堡醫師
好評推薦
「本書引導您從消極的關節炎治療，轉變成積極的創造自己的健康！」──脊椎保健達人／鄭雲龍
「基於作者數十年的實務驗證，本書除描述關節炎的相關知識外，主要針對各不同部位關節，指導伸展與滾動式筋膜按摩的運動技法，值得參照練習，以減緩甚至解除痛楚。」──臺灣運動生理暨體能學會創會理事長／林正常
「關節炎要開刀？落伍囉！本書有你需要知道關節炎的一切！」──原力復健科-超級鐵人︳侯鐘堡醫師
作者介紹
佩特拉．布拉赫特（Petra Bracht）醫學博士
羅蘭．利伯沙–布拉赫特（Roland Liebscher-Bracht）
醫學專家佩特拉及其熱衷研究武術與運動能量學的丈夫羅蘭，基於此療法針對營養攝取與排毒醫學研發出了創新且極具突破性的關節炎療法。
兩人共同創立疼痛治療的機構──「利伯沙與布拉赫特」（Liebscher & Bracht），該機構在德國、奧地利與瑞士有超過四千名治療師，教導人們透過攝取營養、運動及藥物治療治癒關節炎。
譯者介紹
趙崇任
德國特里爾大學德語文學博士生、輔仁大學德語文學碩士，學術研究之餘從事翻譯與寫作。
個人網站：andrechao.wordpress.com
目錄
歷經三十年的研發
適合所有人的療法
如何善用本書
第二章 你所該知道的關節炎真相
關節疼痛的錯誤事實
關節炎不是絕症
從數據看關節炎患病率
正規醫學減緩疼痛的方式
第三章 針對關節炎的正規醫學謬論
關節的使用與耗損
基因如何對關節炎產生影響？
體重會影響關節炎嗎？
年紀是關節炎最大的敵人嗎？
關節炎真的會痛嗎？
非關節炎的關節劇痛
我們最大的優勢是實務經驗
第四章 我們對關節炎與疼痛形成的解釋
關節的運作
肌肉是身體的引擎
身體活動的支配者：腦部與筋膜
關節活動角度意味著活動品質
行動進化論的僵局——關節炎與關節疼痛
關節炎不等於關節疼痛
關節炎與關節疼痛的間接因素 ......000
關節疼痛概述
問題惡化：壓力、過酸化作用、肌肉緊繃、發炎反應
關節炎的形成與磨損修復
第五章 破解無稽之談——Q&A
運動是如何影響關節的？
高度肢體活動不足與關節炎有關？
關節炎與體重過重有關？
年齡會影響關節炎？
關節炎到底會不會痛？
為什麼換了人工關節還是會痛？
關節炎與基因有關嗎？
第六章 針對關節炎常見的正規療法
正規醫學的非藥物療法
止痛藥的是與非
不換關節手術
人工關節
其他正規療法
耗損的軟骨能夠再生嗎？
第七章 軟骨再生這樣做
從營養著手對抗關節炎與關節疼痛
從心理著手對抗關節炎與關節疼痛
從環境著手對抗關節炎與關節疼痛
第八章 適用於各種關節炎的利伯沙與布拉赫特運動
終止疼痛與關節磨損
對於肌肉的最初挑戰
利伯沙與布拉赫特滾動式筋膜按摩說明
利伯沙與布拉赫特運動說明
對抗關節炎與關節疼痛的運動步驟
4週改善計畫：擺脫疼痛並使軟骨再生
利伯沙與布拉赫特運動與滾動式筋膜按摩
顳顎關節炎
頸椎關節炎
胸椎關節炎
腰椎關節炎
骶髂關節炎
肩關節炎
肘關節炎
腕關節炎
腕掌關節炎
指間與指末端關節炎
髖關節炎
膝關節炎
足踝關節炎
腳姆指關節炎
第九章 把握希望，我們支持您
藉由此書幫助自己
給您的其他協助
其他資訊
誠心感謝
治療關節炎的12大原則
詳細資料
- ISBN：9789578950689
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/44r396g.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010802910
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